Der menschliche Körper arbeitet ständig daran, sein natürliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, und setzt dafür viele eigene Prozesse ein, um die mechanischen und neurologischen Funktionen in einem tragfähigen Bereich zu halten. Mit Zeit und unter den richtigen Bedingungen repariert sich der Körper selbst. Verloren geht das Bemerken.
Das moderne Leben schwächt nach und nach unsere Gewohnheit, wahrzunehmen, was der Körper uns tatsächlich mitteilt. Die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper ist eine lebenswichtige innere Beziehung, der wir uns bewusster werden müssen. Wenn der Körper mit bestimmten Prozessen kämpft, gehört manuelle Arbeit zu den am wenigsten eingreifenden Möglichkeiten.
In Kombination mit spezifischen Techniken kann sie dem Körper Raum geben, sich auf eigene Weise zu erholen, und ein stärkeres Netzwerk zwischen Körper und Geist aufbauen.
Um den menschlichen Körper besser zu verstehen, müssen wir die über 200 Zelltypen kennen. Diese sind in vier Hauptgewebekategorien organisiert: Epithelgewebe, Bindegewebe, Muskelgewebe und Nervengewebe. Jeder Typ hat spezifische Funktionen, die für die allgemeine Gesundheit und Erhaltung essenziell sind. Jede Störung in ihrer Struktur kann auf Verletzungen oder Krankheiten hinweisen, die durch Histologie, die mikroskopische Untersuchung von Gewebeaussehen, -organisation und -funktion, erkannt werden können.
Geist + Körper Techniken
Wie reinigt, repariert, stellt der Körper wieder her, bereitet sich vor, erwacht oder drückt sich aus?
Manchmal bemerken wir winzige Hinweise unseres Körpers, die uns sagen, ob etwas fabelhaft läuft oder das Gegenteil in Form einer Warnung. Diese kleinen Anzeichen oder Warnungen sollten niemals ignoriert werden, sondern wir sollten uns davon beeinflussen lassen und uns darauf einstellen, was unser Körper uns mitteilen will.
Durchblutung
Das Kribbeln oder Taubheitsgefühl (Parästhesie) passiert, wenn die Nerven in dem Bereich wieder aufwachen und die Durchblutung zurückkehrt.
Es gibt zwei Haupttypen von Kribbeln: 1. Kurzzeitig (vorübergehend) und 2. Dauerhaft (chronisch).
Auch wenn das Kribbeln nur kurz anhält, können Begleiterscheinungen wie Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Krämpfe, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, trockene Haut, Appetitlosigkeit oder Atemnot auf Durchblutungsprobleme hinweisen.
Meistens ist dieses komische Kribbeln harmlos und vergeht schnell. Aber manchmal kann es auf ernstere Probleme hinweisen. Wenn ein Nerv stark beschädigt wird, kann das Kribbeln bleiben und Schmerzen verursachen, wie bei Karpaltunnelsyndrom oder diabetischer Neuropathie.
Wenn du oft dieses Gefühl hast, besonders mit anderen Symptomen wie Schwäche, könnte das ein größeres Problem mit den Nerven bedeuten. Hält es an oder wird schlimmer, sprich mit deinem Arzt.
Empfindungen, die immer wieder an derselben Stelle auftreten, sind es wert, beachtet zu werden, und sollten abgeklärt werden, wenn sie anhalten. Was manuelle Arbeit leisten kann, ist zu verändern, wie sich dieser Bereich anfühlt und bewegt und wie deutlich er zurückmeldet.
Die Durchblutung ist die älteste Behauptung in der Massage und die am wenigsten geklärte.
Schmerzarten
Nozizeptiv (Gewebeschädigung)
Am häufigsten, meist akut und je nach Bewegung, Belastung und Position wechselnd.
Neuropathisch (Nervenschäden)
Wenn das Nervensystem (peripher und/oder zentral) physisch oder durch eine Krankheit geschädigt ist. In der Regel chronisch (die Nerven heilen sehr langsam)
Nociplastischer Schmerz (Kombination)
Nociplastischer (oder Algopathische/ nocipathischer) Schmerz ist eine Art von Schmerz, die ein bisschen rätselhaft ist. Er kommt von veränderten Schmerzsignalen, obwohl es keine offensichtliche Verletzung oder Nervenschaden gibt. Denke an algopathischen Schmerz als „Schmerzkrankheit“ in schickem Griechisch. Es ist, als würde dein Körper dir einen Streich spielen und dir Schmerzen ohne klaren Grund zufügen.
Somatisch
Schmerzen treten in der Haut, den Muskeln, den Knochen und den Gelenken auf.
Viszeral
Schmerzen in den Organen, in der Brust- oder Bauchhöhle.
Körperhaltung
Die Temperaturbedingungen wirken sich direkt auf die Art und Weise aus, wie wir unseren Körper halten. Wenn wir zum Beispiel den Rücken krümmen oder die Schultern hochziehen, um unsere Körperwärme einzuschließen, ist das eine automatische Reaktion, über die wir nicht nachdenken müssen.
Wenn wir uns jedoch bewusst machen, in welche Richtung sich unser Körper bewegt, können wir nicht nur eine schlechte Haltung vermeiden, sondern auch die Wirbelsäule stärken, um der Schwerkraft und den Emotionen besser standzuhalten. Unsere Muskeln merken sich, in welcher Position sie bleiben sollen, egal ob gut oder schlecht.
Ernährung
Ein großer Grund, warum sich unser Immunsystem so entwickelt hat, ist, um Frieden mit unseren Darmmikroben zu halten. Es arbeitet hart daran, wie diese Mikroben mit unserem Körper interagieren, und sorgt dafür, dass die mikrobielle Mischung genau richtig bleibt.
Durst ist ein nützliches Signal und sollte beantwortet werden, wenn er auftritt.
Der Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel oder das Knurren unseres Magens bedeutet nicht unbedingt, dass wir essen müssen. Intuitives Essen kann dem Magen eine Chance geben, „durchzuatmen“.
Der Magen muss sich selbst reinigen und mit dem Immunsystem zusammenarbeiten, um eine stärkere Abwehr gegen mikrobielle Krankheitserreger, Verletzungen oder Infektionen aufzubauen.
Das Immunsystem unseres Darms ist wie ein Superheld mit einem harten Job. Es muss mit einer riesigen Menge an Mikroben klarkommen, ohne Chaos zu verursachen. Um alles reibungslos laufen zu lassen, nutzt es zwei clevere Tricks:
Erstens hält es Bakterien auf Abstand von unserer Darmschleimhaut (Stratifizierung). Zweitens fängt es alle schlauen Bakterien ein, die durchkommen, und hindert sie daran, anderswo im Körper Probleme zu verursachen (Kompartimentierung). So bleibt unser Darm gesund und vermeidet jede Menge Ärger!
Allergische Reaktionen wie geschwollene Augen, eine laufende Nase oder Niesen sind eine Reaktion des Immunsystems auf etwas, das es als Auslöser eingestuft hat, und kein Hinweis auf die Ernährung. Beachtenswert, aber es lohnt sich, die Ursache richtig abklären zu lassen, statt zu raten.
Massage Modalitäten
– Triggerpunkt-Therapie
– Lymphdrainage
– Techniken zur Mobilisierung der Gelenke
– Klassische Massage (schwedisch)
– Sportmassage
– Tiefengewebsmassage
– Shiatsu
– Kinesio-Taping
– Myofascial Release
Es ist möglich, alle diese Techniken während ein und derselben Behandlung anzuwenden, wobei sie nahtlos in präzise Bewegungen übergehen, die Gewebeschichten anatomisch vorbereiten und das Nervensystem (peripher und zentral) bearbeiten und vorbereiten, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Myo (muskel) + faszien = myofaszial
Myofaszial bezieht sich auf die Gewebeschicht (Faszien), die jeden Muskel einzeln umhüllt. Wie ein Spinnennetz, das sich im und um den Körper zieht, fließt dieses Fasziennetz kontinuierlich durch den Körper und bedeckt alle inneren Organe (viszerale Faszie), alle Muskeln, Knochen und Nerven (tiefe Faszie) sowie die Haut (oberflächliche Faszie).
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